呼吸专家来支招 这份春节健康指南快收好
春节期间,对于居家、出游和返乡的朋友们,需要做好哪些防护呢?

呼吸专家来支招 这份春节健康指南快收好

来源:华龙网-新重庆客户端2023-01-24

华龙网-新重庆客户端讯 春节期间,对于居家、出游和返乡的朋友们,需要做好哪些防护呢?针对市民朋友们关心的热点问题,重庆市第五人民医院呼吸与危重症医学科主任陆俊羽为您解惑!

专家简介

陆俊羽,重庆市第五人民医院呼吸与危重症医学科主任/主任医师、副教授、医学博士、博士后,英国剑桥大学临床医学院Addenbrooke’s医院访问学者。

重庆市医学会呼吸病学分会委员会睡眠呼吸障碍学组组长、重庆心理卫生协会睡眠医学专委会副主任委员、重庆市医院协会血栓与止血管理专业委员会常委、重庆市医院协会呼吸内科管理专业委员会常委、重庆市卒中学会神经重症分会副主任委员、中国睡眠研究会西部委员会委员、重庆市医学会呼吸病学分会委员、中国医师协会呼吸医师分会睡眠呼吸障碍工作委员会委员。

问题一:家中有人未“阳”,外地返家的家属,需要注意什么?

如果家中有未“阳”的老人,建议家属尽量在完全“阳康”后再返家,避免将病毒带给老人。家里老人还没接种新冠疫苗的,建议及时接种新冠疫苗,有效保护自己。家属可以给老人补充营养,让老人充分休息,鼓励老人适当锻炼,增强抵抗力。

如果老人发生感染,须密切观察其症状体征,如有呼吸困难、嗜睡、咳嗽不止、基础疾病加重等情况应及时就医。

如果有人感染,需与未感染的家人共同生活时,一定要注意双方都做好防护,包括正确佩戴医用外科口罩或医用防护口罩、做好手卫生和物品消毒、房间通风等。如果家人出现发热、胸闷、乏力或基础病加重等情况,请及时就医。

问题二:慢阻肺患者如何做好防护?如果感染了,何时前往医院就诊?

建议有慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的患者牢记这几条基本防控原则:应该避免前往人群密集场所,尤其是密闭式场所;保持一米的安全社交距离;勤洗手;外出或在人员聚集的场所必须佩戴口罩,这样可以有效降低感染风险。

建议大部分稳定期慢阻肺患者外出时均需要佩戴口罩,但并不要求一定佩戴N95 防护级别的口罩。

如果慢阻肺患者出现以下六种情况,请前往医院就诊:

1.慢阻肺患者只要出现发烧,不论是感染了新冠病毒引起还是其它呼吸道感染引起,均需前往医院就诊,因为慢阻肺患者是新冠感染后出现重症的高危人群,需要早期干预,即使非新冠感染,其它呼吸道感染也会引起慢阻肺急性加重,需要就诊。

2.慢阻肺患者出现了呼吸困难、呼吸急促、呼吸频率超过30次/分、喘憋,往往伴有口唇紫绀,提示出现低氧血症,需要立即就诊。

3.慢阻肺患者出现了精神萎靡、嗜睡、甚至神志不清等,提示可能出现二氧化碳储留,甚至出现肺性脑病;或者出现下肢浮肿、提示出现肺心病、右心功能不全等,均需要就诊。

4.如果有家用的经皮血氧饱和度监测仪,监测提示患者血氧饱和度≤93%,提示有低氧血症,需要就诊。

5.慢阻肺患者出现一些不适症状,使用一些急救药物,比如支气管扩张剂后,患者症状还是不缓解,还有进一步加重的情况,需要就诊。

6.慢阻肺患者出现其他的症状,比如严重的胃肠道症状,不能进食、虚弱、不能走路等情况,都是需要到医院去就诊。

问题三:小孩发生呛咳、呼吸困难怎么办?

春节期间带着孩子走亲访友,1-3岁的婴幼儿正是好动又对外界充满好奇的年纪,稍有不慎孩子极有可能将异物放入嘴中,继而呛入气管。儿童耐受缺氧时间不超过5分钟,若异物将气管完全堵塞可使孩子窒息死亡。

各位家长在怀疑患儿有异物吸入,情况又相对稳定,应及时去医院就诊。

如果情况紧急,家长们应该立即实施腹部挤压法和海姆立克急救法,不要强行用手抠,以免引起儿童哭闹,加重病情。

1.腹部挤压法

一岁以上的宝宝适合腹部挤压法,两只胳膊环住宝宝,一只手攥成拳头,掌心向内,另一只手放在拳头上,大拇指顶住胸骨与肚脐之间的位置,给予5次快速的腹部冲击,快速向上,向内挤压。

2.海姆立克急救法

一岁以下的宝宝适合海姆立克急救法,家长跪蹲在孩子的身后,双手环抱孩子,一手握拳,虎口贴在孩子剑突下,肚脐之上的腹部中央位置,另外一手握住该手手腕,然后突然用力收紧双臂,使握拳的虎口向患者腹部内上方猛烈回收。该方法使用膈肌上升的力量挤压肺及支气管,从而将异物从气管内冲出。如果异物没有冲出,家长要立即放松手臂,然后重复该动作,直到异物被排出。

需要注意的是,在有异物吐出后也应立即前往医院就诊,排除异物残留。

问题四:醉酒后如何避免睡姿不当引起危险?

春节即将到来,不少人都要聚一聚,难免喝醉后一躺就睡了,殊不知酒后睡姿不当,还会引起呼吸困难等症状,严重的还会因为窒息危及生命。因此,醉酒后,要避免这三种睡姿:

1.平卧位

醉酒后仰面朝上睡觉一旦呕吐,胃里的内容物、残渣反流,此时人体的吞咽作用在酒精的刺激下反应迟钝,在呼吸时就很容易堵塞气管,造成呼吸不畅,也就是我们常说的异物窒息。

2.俯卧位

趴着睡觉在醉酒后也不可取,很多年轻人在酒后趴在枕头上就睡着了,枕头一般来说较为松软,趴在上面等于把口鼻都遮住了,酒醉以后,睡得都比较沉,如果气道被堵塞了,我们不会及时醒来,同样会引起窒息。另外,我们呼吸需要腹部和胸部参与,俯卧位会缩小胸肺活动空间,阻碍气体通畅,造成缺氧。

3.坐位

许多人在酒局间隙可能坐着就睡着了。坐着睡头部下垂,不但会导致气道受阻呼吸不畅,低头还会使血容量不足,下肢低垂,还容易造成体位性的低血压,造成险情的发生。

醉酒后,建议最好采用侧卧位睡姿,不要采用平卧位、俯卧位、坐位这三种睡姿。

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2023-01-24 07:05:59 来源:

华龙网-新重庆客户端讯 春节期间,对于居家、出游和返乡的朋友们,需要做好哪些防护呢?针对市民朋友们关心的热点问题,重庆市第五人民医院呼吸与危重症医学科主任陆俊羽为您解惑!

专家简介

陆俊羽,重庆市第五人民医院呼吸与危重症医学科主任/主任医师、副教授、医学博士、博士后,英国剑桥大学临床医学院Addenbrooke’s医院访问学者。

重庆市医学会呼吸病学分会委员会睡眠呼吸障碍学组组长、重庆心理卫生协会睡眠医学专委会副主任委员、重庆市医院协会血栓与止血管理专业委员会常委、重庆市医院协会呼吸内科管理专业委员会常委、重庆市卒中学会神经重症分会副主任委员、中国睡眠研究会西部委员会委员、重庆市医学会呼吸病学分会委员、中国医师协会呼吸医师分会睡眠呼吸障碍工作委员会委员。

问题一:家中有人未“阳”,外地返家的家属,需要注意什么?

如果家中有未“阳”的老人,建议家属尽量在完全“阳康”后再返家,避免将病毒带给老人。家里老人还没接种新冠疫苗的,建议及时接种新冠疫苗,有效保护自己。家属可以给老人补充营养,让老人充分休息,鼓励老人适当锻炼,增强抵抗力。

如果老人发生感染,须密切观察其症状体征,如有呼吸困难、嗜睡、咳嗽不止、基础疾病加重等情况应及时就医。

如果有人感染,需与未感染的家人共同生活时,一定要注意双方都做好防护,包括正确佩戴医用外科口罩或医用防护口罩、做好手卫生和物品消毒、房间通风等。如果家人出现发热、胸闷、乏力或基础病加重等情况,请及时就医。

问题二:慢阻肺患者如何做好防护?如果感染了,何时前往医院就诊?

建议有慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的患者牢记这几条基本防控原则:应该避免前往人群密集场所,尤其是密闭式场所;保持一米的安全社交距离;勤洗手;外出或在人员聚集的场所必须佩戴口罩,这样可以有效降低感染风险。

建议大部分稳定期慢阻肺患者外出时均需要佩戴口罩,但并不要求一定佩戴N95 防护级别的口罩。

如果慢阻肺患者出现以下六种情况,请前往医院就诊:

1.慢阻肺患者只要出现发烧,不论是感染了新冠病毒引起还是其它呼吸道感染引起,均需前往医院就诊,因为慢阻肺患者是新冠感染后出现重症的高危人群,需要早期干预,即使非新冠感染,其它呼吸道感染也会引起慢阻肺急性加重,需要就诊。

2.慢阻肺患者出现了呼吸困难、呼吸急促、呼吸频率超过30次/分、喘憋,往往伴有口唇紫绀,提示出现低氧血症,需要立即就诊。

3.慢阻肺患者出现了精神萎靡、嗜睡、甚至神志不清等,提示可能出现二氧化碳储留,甚至出现肺性脑病;或者出现下肢浮肿、提示出现肺心病、右心功能不全等,均需要就诊。

4.如果有家用的经皮血氧饱和度监测仪,监测提示患者血氧饱和度≤93%,提示有低氧血症,需要就诊。

5.慢阻肺患者出现一些不适症状,使用一些急救药物,比如支气管扩张剂后,患者症状还是不缓解,还有进一步加重的情况,需要就诊。

6.慢阻肺患者出现其他的症状,比如严重的胃肠道症状,不能进食、虚弱、不能走路等情况,都是需要到医院去就诊。

问题三:小孩发生呛咳、呼吸困难怎么办?

春节期间带着孩子走亲访友,1-3岁的婴幼儿正是好动又对外界充满好奇的年纪,稍有不慎孩子极有可能将异物放入嘴中,继而呛入气管。儿童耐受缺氧时间不超过5分钟,若异物将气管完全堵塞可使孩子窒息死亡。

各位家长在怀疑患儿有异物吸入,情况又相对稳定,应及时去医院就诊。

如果情况紧急,家长们应该立即实施腹部挤压法和海姆立克急救法,不要强行用手抠,以免引起儿童哭闹,加重病情。

1.腹部挤压法

一岁以上的宝宝适合腹部挤压法,两只胳膊环住宝宝,一只手攥成拳头,掌心向内,另一只手放在拳头上,大拇指顶住胸骨与肚脐之间的位置,给予5次快速的腹部冲击,快速向上,向内挤压。

2.海姆立克急救法

一岁以下的宝宝适合海姆立克急救法,家长跪蹲在孩子的身后,双手环抱孩子,一手握拳,虎口贴在孩子剑突下,肚脐之上的腹部中央位置,另外一手握住该手手腕,然后突然用力收紧双臂,使握拳的虎口向患者腹部内上方猛烈回收。该方法使用膈肌上升的力量挤压肺及支气管,从而将异物从气管内冲出。如果异物没有冲出,家长要立即放松手臂,然后重复该动作,直到异物被排出。

需要注意的是,在有异物吐出后也应立即前往医院就诊,排除异物残留。

问题四:醉酒后如何避免睡姿不当引起危险?

春节即将到来,不少人都要聚一聚,难免喝醉后一躺就睡了,殊不知酒后睡姿不当,还会引起呼吸困难等症状,严重的还会因为窒息危及生命。因此,醉酒后,要避免这三种睡姿:

1.平卧位

醉酒后仰面朝上睡觉一旦呕吐,胃里的内容物、残渣反流,此时人体的吞咽作用在酒精的刺激下反应迟钝,在呼吸时就很容易堵塞气管,造成呼吸不畅,也就是我们常说的异物窒息。

2.俯卧位

趴着睡觉在醉酒后也不可取,很多年轻人在酒后趴在枕头上就睡着了,枕头一般来说较为松软,趴在上面等于把口鼻都遮住了,酒醉以后,睡得都比较沉,如果气道被堵塞了,我们不会及时醒来,同样会引起窒息。另外,我们呼吸需要腹部和胸部参与,俯卧位会缩小胸肺活动空间,阻碍气体通畅,造成缺氧。

3.坐位

许多人在酒局间隙可能坐着就睡着了。坐着睡头部下垂,不但会导致气道受阻呼吸不畅,低头还会使血容量不足,下肢低垂,还容易造成体位性的低血压,造成险情的发生。

醉酒后,建议最好采用侧卧位睡姿,不要采用平卧位、俯卧位、坐位这三种睡姿。

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